bola mnie

[...] nowoczesnych kulturystow, ktorzy zapomnieli juz co to sa przysiady. Troche zboczylem z tematu ale tak to widze. Ja wiem, ze znacie anatomie czlowieka ale po co tak sobie zycie komplikowac? Ja robie HST i po 2 tygodniowym SD po MC bola mnie wszystkie miesnie. To, ze ich nie czujecie po wielomiesiecznych cwiczeniach nie znaczy, ze nie rosnal.

nie cwicze narazie mam dluga przerwe z powodu kontuzji barku juz od jakiegos czasu.A bola mnie kostki,prawa szczegolnie troche spuchła,nadgarstki przestały juz mnie troche boleć

I dzisiaj to właśnie łydki bolą mnie najbardziej. W sumie tylko w nogach czuję wczorajsze ćwiczenia. To chyba dobrze? ^^

pompki na poręczach?no sprobowac nie zaszkodzi chociaz przy tym cwiczeniu zazwyczaj bola mnie stawy barkowe a gdybym nie dał rady co sądzisz jakby zamiast tych pompek na poreczach dać wyciskanie poziome na maszynie?zawsze lubiłem to ćwiczenie i czułem lepsze spinanie klatki i wieksza pompe niż po standardowej ławce płaskiej.albo może chociaż [...]

[...] z dlonmi w trojkat 10/9/9 10/10/10 Wl - spoko, powinno pojsc 80x6, regres przy dobrej nucie malina ;P wioslo - juz ciezkawo, probujeznalezc optymalna pozycje zeby najlepiej weszlo miedzy lopatki reszta cwiczen z dobrym czuciem i pompa zottman do wyj**ania, bola mnie barki podczas rotacji Zmieniony przez - szaunima w dniu 2013-03-22 11:29:57

Ja bym bardzo chętnie skorzystał z porady, bo biegać bym jeszcze chciał, ale nie chcę udupić się na stałe. Biegałem codziennie po ok. 40-50 minut, a jako że mieszkam w centrum Warszawy, to wyboru za bardzo nie miałem, musiałem po betonie. Po którymś z biegów następnego dnia nawalały mnie kolana przy chodzeniu i w sumie bolą mnie do dziś, tyle, że [...]

hej! mam 18 lat... 3 miesiące temu byłam na badaniach ASO (wyszło 800j.), zgłosiłam się do lekarza rodzinnego, który nakazał mi 3-miesięczną kurację, gdy wybrałam tabletki, po 14 dniach od przestania ich zażywania (tak jak mi kazano) zgłosiłam się na kolejne badanie, a wynik sięgnął 1600j. Kości bolą mnie już od ładnych 3 lat... ehhh... śmieszne [...]

Witam. Od 5 lat mam problem z ASO. 5 lat temu robiłam sobie badania i moje ASO wynosiło prawie1300 czego przyczyna był paciorkowiec. Brałam leki o nazwie Ospen1500 jeden tydzień w miesiącu, trzy razy dziennie przez rok. To coś spadło mi do 200 i wszystko było w porządku. Ostatnio mam problemy z omdleniami i utrata przytomności, a mało tego bardzo [...]

Witam! Od dwóch lat moje wyniki aso mieszczą się w granicach 700-1100. Ok 9 miesięcy temu miałam wycięte migdałki, a wyniki ASO z dzisiaj to 840! Jestem pod stałą kontrolą reumatologa, przez trzy miesiące brałam Structum aby zabezpieczyć stawy, ale wyniki się nie poprawiły. Sporadycznie bolą mnie kolana, nie mam gorączki reumatycznej ani [...]

A ogolnie mam pytanie co do podskokow ze sztanga - chodzi tutaj tylko o ruch czyli dynamiczne wyjscie w gore, czy potrzeba jak najwyzszy skok, bo od tego troche bola mnie plecy? do tego słyszałem ze trzeba podskakiwac tylko do tylu, czy to prawda?

[...] kostki podczas wyjscia na kupe, naciagniecie skosnych brzucha podczas przebiegania przez torowisko, stan przedgrypowy - to wszystko juz za mna ... na dzien dzisiejszy bola mnie tylko zebra i staw biodrowy cos dziwnie pracuje (dzieki Seba ! super asekuracja - malo wczoraj pawia nie puscilem jak 20sek. mnie podnosiles ze sztanga do gory) ale [...]

a ja ćwicze sztangą i mam problem bo 1. strasznie bolą mnie uda od tej sztangi mimo 2 poduszek:/ 2. nie umiem sobie wziąć sztani serio nie daje rady FU zatrwozyles mnie jakto niepodcięte? a jesli ja robię np. wspięcia w staniu z palcami na zewnątrz a potem wspięcia siedząc ze stopami równolegle?? ja slyszalem ze to jest przeewszystkim na [...]

19.03.2012 (pn) wolne od treningu (dostałam @ i jestem cała obolała) --------------------------------------------- 20.03.2012 (wt) Trening (aeroby od 3 tygodni, 2 dni): Rano: *60 min - rowery - spinning interwałowy Miska (od 3 tyg. 2 dni - 1800kcal - BTW 130/85/130) Picie: kawa z mlekiem, herbata miętowa,woda z sokiem z cytryny Warzywa:sałata [...]

jestem nowicjuszem w tej sprawie diete mam wysoko bialkowa ktura polecil mi kuzyn na silownie chodze piec razy w tygodniu przez okres dwóch tygodni brania mety przybralem tylko trzy kilogramy do tego bola mnie wszystkie miesnie i stawy czy to normalne.

poszły już 2 strzały,samopoczucie kiepskie, ale może być spowodowane tez epidemią różyczki u mnie w szkole i mam nadzieje, że to nie to. Odczuwam też braki magnezu, bo bolą mnie oczy i mam skurcze

Ciesze się, że trening jest ok Pierwszy tydzień mam już za sobą. Zastanawiam się tylko, czy obciążenia którymi macham nie sa za małe. Co prawda po treningu bolą mnie mięśnie i ogólnie są zmęczone, ale jednak czuje jakiś niedosyt. Postaram się tutaj napisać obciążenia jakichn używam,żebym potem mógł porównywać ewentualne postępy. 1.unoszenie kolan [...]

2022-01-19 ŚRODA PRZYSIAD 70kg - 8,8,8 ZBIERANIE GRZYBKÓW 22,5kg - 12,12,12 WIOSŁOWANIE 70kg - 10,10,10 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA 50kg - 12,12,12 WYCISKANIE WĄSKO 80 kg - 9,9,8 OHP 40kg - 9,9,9 BICEPS HANTLAMI 2x12,5kg - 13,12,12 Dzisiaj trening trochę lżejszy, bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym. Man nadzieję, że do soboty będzie już wszystko OK.

Kendra, jak zaczęłam czytać Twój post to sobie dopowiedziałam: "Tą Panią już znamy... i jej podziękujemy " %-) bosh, brzmi to strasznie, ale przywracasz mi wiarę we własne siły @-||-) jestem po drugiej wizycie u fizjo i na razie bolą mnie całe plery, ale widzę światełko w tunelu - jutro/pojutrze mam zamiar się wybrać na siłkę (choć gdzieś tam w [...]

[...] chodzi ciagle chorym, zasmarkanym i nie do zycia.. Rozumiem, ze dzieci sa nieodporne, ale ja juz dorosla jestem i nie rozumiem skad taki brak odpornosci, albo ciagle niedoleczone cos, co lekarze zlewaja... Ja wiem, ze to na pewno zatoki, bo ciagle atakowane sa gorne drogi oddechowe i bola mnie oczy, zatoki przynosowe itp... Licze na jakas pomoc

Mam pewne pytanko, bowiem zakupiłem sobie kolce do biegania, przedtem biegałem w zwykłych butach. W kolcach biegam na śródstopiu i mam okropne nie wiem czy to zakwasy czy jakieś naciągnięcie, ale bolą mnie strasznie łydki już od ponad tygodnia. Nie mam pojęcia czy to kwestia przyzwyczajenia, czy po prostu coś robie źle..